NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso
Me gusta mucho este libro, por que habla de nuestra mente, de la psicólogia, en este libro el autor nos enseña, nos muestra de todo las jugadas que nuestra mente nos puede hacer, nos habla de nuestras emociones de como nosotros aveces no las aceptamos y las queremos detener, en el primer capítulo él nos habla de las emociones que poseemos y están se clasifican en:
Emociones primarías: Son aquellas con las que nacemos, son naturales, no aprendidas cumplen una función adaptativa, son de corta duración y se agotan así mismas ellas son: dolor,miedo, tristeza, irá y alegría, están cumplen un papel vital para que podamos sobrevivir y adaptarnos al mundo, si se reprimen o se interrunpen, afectan gravemente la salud física y mental. Hay que integrarlas a nuestra vida y su funcionamiento.
Las secundarias son aprendidas, mentales, y aunque algunas de ellas, bien administradas, pueden llegar a ser útiles no parecen cumplir una función, son ofensivas, o manifestaciones de un problema no resuelto y casi siempre implican en debilitamiento del yo, estas son: sufrimiento, ansiedad, depresión y restricción-apego. Si las dejamos y no las eliminamos o controlamos, nos podemos enfermar.
Me a gustado mucho y espero que a medida que vaya avanzando en la lectura me vaya interesando mucho más.
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