29/04/2016
NOMBRE: ¿ Amar ó depender ?
AUTOR: Walter Riso

Me sigue gustando mucho este libro, porque me está enseñando cosas que creo importantes, en éste tiempo de lectura, descubrí tres características sobre el apego afectivo que cada persona debería de saber.

1. El deseo no es apego: Lo que define el apego no es tanto el deseo como la incapacidad de renunciar a él, si hay un síndrome de abstinencia, hay apego.
Podría decirse que detrás de todo apego hay miedo y más atrás algún tipo de incapacidad. Por ejemplo, si soy incapaz de hacerme cargo de si mismo, tendré temor de quedarme solo, y me apegare a las fuentes de seguridad disponibles.

2. El desapego no es indiferencia: En esta característica no es que el desapego sea desamor por esa persona, sino una manera sana de relacionarse, cuyas acciones son: Independencia, no posesividad y no adicción.

3. El apego desgasta y enferma: El sobregaste de un amor dependiente tiene doble faz. Por un lado, el sujeto apegado hace un despliegue impresionante de recursos para retener la fuente, se vuelve una persona sumisa y por otro lado los otros sujetos aprovechan de está situación, se vuelven más agresivos con su pareja, celosos para llamar la atención de manera inadecuada, incluso mediante atentados contra la propia vida.

Para tener una relación sana con la pareja, primero hay que una alta madurez emociónal, la persona que no la haya desarrollo bien, va a tener dificultades ante el sufrimiento, la frustración y la incertidumbre.

Esta muy bueno el libro.

23/04/2016
NOMBRE: ¿ Amar ó depender ?
AUTOR: Walter Riso

Me parece que este libro es interesante, ya que nos habla del apego emocional y de que esté es un vicio que muchas personas poseen, el apego afectivo es una adicción que nos hace daño tanto a los que lo poseen, como a aquellos de quienes estamos apegados.
Muchas veces estas personas se aprovechan de los más débiles porque piensan que por sus están supremamente enamorados de ellos, les pueden hacer daño, e incluso llegan hasta a pegarle a su pareja porque saben que no van a tener el valor de dejarlos.
El autor habla de sus citas psicológicas de algunos de sus pacientes, muchos de se encuentran en esta situación de apego y en sus secciones el les hace esta pregunta ¿ porqué no lo dejas?, lo único que responden es que aman mucho a su pareja, que no son capaz de vivir sin ellos...

Me está pareciendo muy bueno, creo que puedo aprender muchas cosas de él, como decir ya basta.

FECHA: 12/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Este libro me pareció interesante de principio a fin, hoy en los últimos capítulos leí sobre las otras dos emociones que faltaban como lo son:

La triztesa, esta es una forma primitiva, muy eficiente, de comunicar que estamos mal y pedir ayuda. La triztesa cumple una función de reintegración y recuperación de los recursos adaptativos.
Si represamos la triztesa y adoptamos el rol de superheroe, ella se almacenará en el lado más oscuro de la memoria y en cualquier momento se transforma en depresión y esto no es muy bueno que digamos, ya que un sujeto depresivo posee un toque de pesimismo radical totalmente desalentador. Una cosa es poner la esperanza en su sitio para que no moleste y otra muy distinta es eliminarla para siempre, una desesperanza infinita, sin opciones positivas es lo más parecido al infierno por lo tanto no podemos dejar que este sentimiento de depresión habite en nosotros debemos de eliminarlo cuando podamos.

La otra sería la emoción de la alegría, esta saca a relucir lo mejor de nosotros. Ella destapa la parte buena, cuándo las personas están alegres, incrementan la confianza en sí mismos, ven la vida como magnífica y significante, sienten que son más amables y queribles, se vuelven más buenas y bondadosas.
De la alegría ascesiva la mente se inventa el apego al placer y también lo conocemos con el nombre de deseo. El deseo es inherente al ser humano siempre y cuando no se convierta en adicción, el apego es la incapacidad de renunciación, el deseo enfermizo, es el apego al placer y esto es uno de los peores enemigos para las personas, el apego opaca la alegría y la desvirtúa, porque teme a perderla.
Lo mejor es renunciar a todos los apegos que nos rodea.

Termine el libro y me pareció muy interesante, me gustó mucho y aprendí muchas cosas de él.

FIN.

FECHA: 11/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Hoy leí sobre las emociones del miedo y la ira, me parecio una lectura muy buena por que de ella aprendí cosas que eran desconocidas para mí como para que nos sirven estas dos emociones.

Primero hablaré del miedo que como tenemos entendidos muchos es una debilidad que poseemos pero en realidad no es una debilidad si no algo que todos los seres necesitamos por que una de las funciones de este es protegernos del peligro real ya que éste activa algo que conocemos como la adrenalina y podemos alejarnos por que sabemos que algo nos puede hacer daño, pero este tiene otra emoción que nuestro cerebro inventa y la conocemos como la ansiedad esta no reacciona a los hechos, si no a lo que imagina de ellos en otras palabras la ansiedad es el miedo anticipado y debemos de tener cuidado con ella.

La otra emoción es la ira, esta es como una bomba atómica en miniatura, ya que nos imprime vigor y fortaleza, la ira biología no es tan irracional ni tan tonta, más bien se trata de un aliado para los momentos difíciles, sin el cual no podríamos sobrevivir.
Cuando un obstáculo impide alcanzar una meta, el organismo desarrolla fuerza y vigor atravez de la ira para tratar de derrumbarlo. La ira posibilita el escape y la libertad.
Si la ira es almacenada y no la manifestamos creamos la emoción conocida como el rencor o el resentimiento las cuales no son muy buenas ya que las personas que tienen estas emociones se vuelven amargadas, marchitas y se enferman , este holocausto interior suele desbordar sus propios límites y arrasar con todo aspecto positivo propio y ajeno.

Me encanta este libro, tiene mucha información interesante.

FECHA: 10/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Hoy avance más en la lectura y me sigue pareciendo un muy buen libro.
Hoy leí sobre el perdón que es una manera para aliviar nuestra alma y purificarla pero para lográr esto hay que perdonar con todo nuestro amor.

En otro capítulo habló de la personalidad tipo B, esta es totalmente diferente a las anteriores, la personalidad tipo B no es tan ambiciosa y tan imperativa como la tipo A, si no que es más relajada y disfruta de cada día al máximo, es relajado.
También muy diferente a la tipo C, ya que no es sumisa y tan poco tan deprimida, esta solo es una personalidad sencilla y humilde.

También leí sobre el dolor, según lo que dice el psicólogo, el dolor es una forma que ideó el cuerpo para darnos un llamado a que algo anda mal dentro de nosotros y de este biene el sufrimiento, que no lo debemos de eliminar de nuestra vida si no detallarlo para ver qué es lo que realmente pasa que nos quiere transmitir.

Me encanta este libro siento que puedo aprender mucho de él.

FECHA: 09/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Cada vez me sorprende el contenido de este libro, me parece un muy buen libro para enseñarnos sobre las cosas que debemos de poner en práctica y las cosas que debemos de dejar de hacer, en este capitulo el autor nos habló de las personas de personalidad tipo C de como son personas tan sumisas y tan prudentes que tienen miedo de no ser aceptados por la sociedad y por eso piensan que obedeciendo en todo podrían caerle bien a todo el mundo sin importar si su ego se caía por el suelo.

También habla de que debemos de aprender a perder por qué está también es una forma de ganar, y seguir intentandolo, seguir nuestro ego.
Nos habló de que deberíamos de perder la esperanza por qué aunque existe la frase " lo último que se debe de perder es la esperanza " en algunas ocasiones sería la primera que deberíamos de perder ya que este es un método de que nuestra mente se preocupe más y quizás espere cosas que nunca puedan pasar, resignarse de que lo hecho echo esta.

Me encanta este libro la psicología que tiene es muy buena.

FECHA: 08/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Cada vez me parece más fascinante este libro, la verdad me está gustando mucho a medida que voy avanzando en la lectura se vuelve más interesante, en esta sección que tuve de lectura me di cuenta que las personas tenemos dos tipos de personalidades que son riesgosas para nuestra salud y la mayoría de los seres humanos las tenemos y las queremos fomentar sin saber lo riesgos que traen ellas se caracterizan de lo siguiente.

La personalidad tipo A, adicta al futuro, incapaz de liberarse del poder y la ambición. Estos sujetos son unos de los principales a padecer de las enfermedades  cardio, y cerebro vasculares, además de generar la máxima expresión de estrés y ansiedad.

La personalidad tipo C, atada al pasado, incapaz de liberarse de la necesidad de aprobación y al mal hábito de postergar. Estas personas tienen un factor de predisposición para el cáncer, además son unas de las personas en donde mejor germina la depresión.

Como ya lo he dicho este libro me está pareciendo muy bueno, en mi lectura trate los factores de la personalidad tipo A y espero anciosa leerme los de tipo C.
Me está interesando mucho este libro.

FECHA: 07/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Me gusta mucho este libro, por que habla de nuestra mente, de la psicólogia, en este libro el autor nos enseña, nos muestra de todo las jugadas que nuestra mente nos puede hacer, nos habla de nuestras emociones de como nosotros aveces no las aceptamos y las queremos detener, en el primer capítulo él nos habla de las emociones que poseemos y están se clasifican en:

Emociones primarías: Son aquellas con las que nacemos, son naturales, no aprendidas cumplen una función adaptativa, son de corta duración y se agotan así mismas ellas son: dolor,miedo, tristeza, irá y alegría, están cumplen un papel vital para que podamos sobrevivir y adaptarnos al mundo, si se reprimen o se interrunpen, afectan gravemente la salud física y mental. Hay que integrarlas a nuestra vida y su funcionamiento.

Las secundarias son aprendidas, mentales, y aunque algunas de ellas, bien administradas, pueden llegar a ser útiles no  parecen cumplir una función, son ofensivas, o manifestaciones de un problema no resuelto y casi siempre implican en debilitamiento del yo, estas son: sufrimiento, ansiedad, depresión y restricción-apego. Si las dejamos y no las eliminamos o controlamos, nos podemos enfermar.

Me a gustado mucho y espero que a medida que vaya avanzando en la lectura me vaya interesando mucho  más.

Fecha: 05/04/2016
VISITA A LA BIBLIOTECA.

El lunes 4 de abril en clase de Humanidades lengua castellana, la maestra nos llevó a la biblioteca del colegio; estando allí estuvimos observando una colección de libros llamada colección semilla.
Esta colección me pareció muy interesante por que tiene desde cuentos infantiles hasta novelas para adultos.
Me gustaron muchos libros de los que teníamos en la mesa pero me concentré más en los que eran de historias mitológicas como lo eran lon libros de mitos y leyendas, por que me gusta saber de hostorias pasadas como era nuestro entorno en los tiempos pasados.

Como dije anteriormente esta colección semilla me pareció muy buena y invito a todos para que la sigamos cuidando por que como pude ver están en muy buen estado.