FECHA: 27/05/2016
NOMBRE: El corazón de la psicología
AUTORES: Dr. Howard A. Paul y Dr. Eduardo Chapunoff

Me gusta mucho el libro, he avanzado  mucho más en la lectura, en esta ocasión leí sobre los celos.

Chapunoff le cuenta a su amigo Paul, que en el trascurso de su vida, ha tenido la oportunidad de observar muchos casos sobre los celos y le pregunta a Paul ¿ Como, cuando y porqué los celos comienzan?.

Paul le responde que los celos es la rabia dirigida hacia adentro y que se manifiesta por demandas irónicas no razonables hacia otras personas. Afectan la percepción individual del celoso hacia sí mismo  de una manera  destructiva.

Los celos representan un proceso de rabia. Es fácil  ver  cómo una persona celosa fácilmente se enoja con otros. En realidad, el individuo celoso ésta  crónicamente  enojado consigo mismo manteniendo un estado continuo de inadaptación.

FECHA: 22/05/2016
NOMBRE: El corazón de la psicología
AUTORES: Dr. Howard A. Paul y Dr. Eduardo Chapunoff

A medida que avanzo en la lectura de este libro me sigue interesando más, en estás páginas ellos hablaron sobre la rabia descontrolada que es como una bala disparada que no tiene un blanco predecible.

Los estados de enojos son extremadamente comunes y a menudo se aceptan socialmente. Artistas, políticos, ejecutivos, y la gente  de cualquier profesión, utilizan abundantes expresiones de rabia que son celebradas por el público.

Vivimos en una sociedad muy peculiar en dónde la rabia es celebrada y la tristeza no inspira respeto. La rabia es vista como una fuente de fuerza y de poder más que lo que es, un elemento destructivo que genera rigidez, unas mentes con perspectivas pobres, y conductas estereotipos que intentan responder a la ausencia de conclusiones lógicas.

Me gusta el contenido  de este libro.

20/05/2016
NOMBRE: El corazón de la psicología
AUTORES: Dr. Howard A. Paul y el Dr. Eduardo Chapunoff

Me sigue  pareciendo interesante este libro, en el momento  de lectura  de hoy avance un poco más. Leí  todas las explicaciones  que le dio Paul a Chapunoff sobre su pregunta anterior ¿ Por qué  había experimentado más sufrimiento emociónal por la muerte de su mascota que  por la de sus papás? Y así  como él, aprendí un poco de lo explicado como.

1. Lo importante que son los vínculos  afectivos y emocionales que nos unen  a nuestros padres.
2. El sufrimiento  es inevitable  cuando  existen  vínculos de calidad y bondad. Cuanto  mejor son, mayor será  el dolor cuando el ser querido cesa de existir.
3. El sufrimiento nos causa tristeza, pero la culpa nos hace sentir miserables.

FECHA: 19/05/2016
NOMBRE: El corazón de la psicología
AUTORES: Dr. Howard A. Paul y el Dr. Eduardo Chapunoff

Me está pareciendo muy interesante el libro, en este momento que tuve de lectura los autores hablaron sobre el carácter  controversial de la tristeza, de como algunas reacciones emocionales son difíciles de entender.

Chapunoff nos cuenta la historia de que  su perro había muerto y su sufrimiento y tristeza llagaron a los niveles más altos nunca experimentados con nadie incluso ni por sus padres el había llorado tanto. Él le pregunta a Paul que le explicase ¿ porqué su alma experimento más sufrimiento emociónal por la pérdida de su mascota que por la de sus padres?.

Paul le responde que es muy normal dicho sufrimiento porqué los lazos emocionales que desarrollan los humanos varían de persona a persona.
Su calidad e intensidad son influenciadas por las tempranas experiencias de nuestras vidas y la calidad de los vínculos afectivos establecidos en nuestros padres.

Me está gustando mucho éste libro.

14/05/2016
NOMBRE: ¿ Amar o depender?
AUTOR: Walter Riso

En este tiempo que tuve de lectura aprendí un poco sobre cómo vencer el apego afectivo, de como desligarse de los amores enfermizos y no recaer en el intento, me pareció muy interesante.

Muchas personas viven entrampadas en relaciones afectivas enfermizas de las cuales no pueden, o no quieren, escapar. El miedo a perder la fuente de la seguridad y bienestar las mantiene atadas a una forma de tortura amorosa, con consecuencias fatales para la salud mental y física.

No importa que tipo de vínculo tengamos, si realmente queremos liberarnos de esa relación que no nos deja ser feliz, debemos de empezar por cambiar las viejas costumbres adictivas y limpiar nuestra manera de procesar la información. Si aprendemos a ser realistas en el  amor, si nos autorespetamos y desarrollamos autocontrol, habremos empezado a gestar nuestra propia revolución afectiva.

29/04/2016
NOMBRE: ¿ Amar ó depender ?
AUTOR: Walter Riso

Me sigue gustando mucho este libro, porque me está enseñando cosas que creo importantes, en éste tiempo de lectura, descubrí tres características sobre el apego afectivo que cada persona debería de saber.

1. El deseo no es apego: Lo que define el apego no es tanto el deseo como la incapacidad de renunciar a él, si hay un síndrome de abstinencia, hay apego.
Podría decirse que detrás de todo apego hay miedo y más atrás algún tipo de incapacidad. Por ejemplo, si soy incapaz de hacerme cargo de si mismo, tendré temor de quedarme solo, y me apegare a las fuentes de seguridad disponibles.

2. El desapego no es indiferencia: En esta característica no es que el desapego sea desamor por esa persona, sino una manera sana de relacionarse, cuyas acciones son: Independencia, no posesividad y no adicción.

3. El apego desgasta y enferma: El sobregaste de un amor dependiente tiene doble faz. Por un lado, el sujeto apegado hace un despliegue impresionante de recursos para retener la fuente, se vuelve una persona sumisa y por otro lado los otros sujetos aprovechan de está situación, se vuelven más agresivos con su pareja, celosos para llamar la atención de manera inadecuada, incluso mediante atentados contra la propia vida.

Para tener una relación sana con la pareja, primero hay que una alta madurez emociónal, la persona que no la haya desarrollo bien, va a tener dificultades ante el sufrimiento, la frustración y la incertidumbre.

Esta muy bueno el libro.

23/04/2016
NOMBRE: ¿ Amar ó depender ?
AUTOR: Walter Riso

Me parece que este libro es interesante, ya que nos habla del apego emocional y de que esté es un vicio que muchas personas poseen, el apego afectivo es una adicción que nos hace daño tanto a los que lo poseen, como a aquellos de quienes estamos apegados.
Muchas veces estas personas se aprovechan de los más débiles porque piensan que por sus están supremamente enamorados de ellos, les pueden hacer daño, e incluso llegan hasta a pegarle a su pareja porque saben que no van a tener el valor de dejarlos.
El autor habla de sus citas psicológicas de algunos de sus pacientes, muchos de se encuentran en esta situación de apego y en sus secciones el les hace esta pregunta ¿ porqué no lo dejas?, lo único que responden es que aman mucho a su pareja, que no son capaz de vivir sin ellos...

Me está pareciendo muy bueno, creo que puedo aprender muchas cosas de él, como decir ya basta.

FECHA: 12/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Este libro me pareció interesante de principio a fin, hoy en los últimos capítulos leí sobre las otras dos emociones que faltaban como lo son:

La triztesa, esta es una forma primitiva, muy eficiente, de comunicar que estamos mal y pedir ayuda. La triztesa cumple una función de reintegración y recuperación de los recursos adaptativos.
Si represamos la triztesa y adoptamos el rol de superheroe, ella se almacenará en el lado más oscuro de la memoria y en cualquier momento se transforma en depresión y esto no es muy bueno que digamos, ya que un sujeto depresivo posee un toque de pesimismo radical totalmente desalentador. Una cosa es poner la esperanza en su sitio para que no moleste y otra muy distinta es eliminarla para siempre, una desesperanza infinita, sin opciones positivas es lo más parecido al infierno por lo tanto no podemos dejar que este sentimiento de depresión habite en nosotros debemos de eliminarlo cuando podamos.

La otra sería la emoción de la alegría, esta saca a relucir lo mejor de nosotros. Ella destapa la parte buena, cuándo las personas están alegres, incrementan la confianza en sí mismos, ven la vida como magnífica y significante, sienten que son más amables y queribles, se vuelven más buenas y bondadosas.
De la alegría ascesiva la mente se inventa el apego al placer y también lo conocemos con el nombre de deseo. El deseo es inherente al ser humano siempre y cuando no se convierta en adicción, el apego es la incapacidad de renunciación, el deseo enfermizo, es el apego al placer y esto es uno de los peores enemigos para las personas, el apego opaca la alegría y la desvirtúa, porque teme a perderla.
Lo mejor es renunciar a todos los apegos que nos rodea.

Termine el libro y me pareció muy interesante, me gustó mucho y aprendí muchas cosas de él.

FIN.

FECHA: 11/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Hoy leí sobre las emociones del miedo y la ira, me parecio una lectura muy buena por que de ella aprendí cosas que eran desconocidas para mí como para que nos sirven estas dos emociones.

Primero hablaré del miedo que como tenemos entendidos muchos es una debilidad que poseemos pero en realidad no es una debilidad si no algo que todos los seres necesitamos por que una de las funciones de este es protegernos del peligro real ya que éste activa algo que conocemos como la adrenalina y podemos alejarnos por que sabemos que algo nos puede hacer daño, pero este tiene otra emoción que nuestro cerebro inventa y la conocemos como la ansiedad esta no reacciona a los hechos, si no a lo que imagina de ellos en otras palabras la ansiedad es el miedo anticipado y debemos de tener cuidado con ella.

La otra emoción es la ira, esta es como una bomba atómica en miniatura, ya que nos imprime vigor y fortaleza, la ira biología no es tan irracional ni tan tonta, más bien se trata de un aliado para los momentos difíciles, sin el cual no podríamos sobrevivir.
Cuando un obstáculo impide alcanzar una meta, el organismo desarrolla fuerza y vigor atravez de la ira para tratar de derrumbarlo. La ira posibilita el escape y la libertad.
Si la ira es almacenada y no la manifestamos creamos la emoción conocida como el rencor o el resentimiento las cuales no son muy buenas ya que las personas que tienen estas emociones se vuelven amargadas, marchitas y se enferman , este holocausto interior suele desbordar sus propios límites y arrasar con todo aspecto positivo propio y ajeno.

Me encanta este libro, tiene mucha información interesante.

FECHA: 10/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Hoy avance más en la lectura y me sigue pareciendo un muy buen libro.
Hoy leí sobre el perdón que es una manera para aliviar nuestra alma y purificarla pero para lográr esto hay que perdonar con todo nuestro amor.

En otro capítulo habló de la personalidad tipo B, esta es totalmente diferente a las anteriores, la personalidad tipo B no es tan ambiciosa y tan imperativa como la tipo A, si no que es más relajada y disfruta de cada día al máximo, es relajado.
También muy diferente a la tipo C, ya que no es sumisa y tan poco tan deprimida, esta solo es una personalidad sencilla y humilde.

También leí sobre el dolor, según lo que dice el psicólogo, el dolor es una forma que ideó el cuerpo para darnos un llamado a que algo anda mal dentro de nosotros y de este biene el sufrimiento, que no lo debemos de eliminar de nuestra vida si no detallarlo para ver qué es lo que realmente pasa que nos quiere transmitir.

Me encanta este libro siento que puedo aprender mucho de él.

FECHA: 09/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Cada vez me sorprende el contenido de este libro, me parece un muy buen libro para enseñarnos sobre las cosas que debemos de poner en práctica y las cosas que debemos de dejar de hacer, en este capitulo el autor nos habló de las personas de personalidad tipo C de como son personas tan sumisas y tan prudentes que tienen miedo de no ser aceptados por la sociedad y por eso piensan que obedeciendo en todo podrían caerle bien a todo el mundo sin importar si su ego se caía por el suelo.

También habla de que debemos de aprender a perder por qué está también es una forma de ganar, y seguir intentandolo, seguir nuestro ego.
Nos habló de que deberíamos de perder la esperanza por qué aunque existe la frase " lo último que se debe de perder es la esperanza " en algunas ocasiones sería la primera que deberíamos de perder ya que este es un método de que nuestra mente se preocupe más y quizás espere cosas que nunca puedan pasar, resignarse de que lo hecho echo esta.

Me encanta este libro la psicología que tiene es muy buena.

FECHA: 08/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Cada vez me parece más fascinante este libro, la verdad me está gustando mucho a medida que voy avanzando en la lectura se vuelve más interesante, en esta sección que tuve de lectura me di cuenta que las personas tenemos dos tipos de personalidades que son riesgosas para nuestra salud y la mayoría de los seres humanos las tenemos y las queremos fomentar sin saber lo riesgos que traen ellas se caracterizan de lo siguiente.

La personalidad tipo A, adicta al futuro, incapaz de liberarse del poder y la ambición. Estos sujetos son unos de los principales a padecer de las enfermedades  cardio, y cerebro vasculares, además de generar la máxima expresión de estrés y ansiedad.

La personalidad tipo C, atada al pasado, incapaz de liberarse de la necesidad de aprobación y al mal hábito de postergar. Estas personas tienen un factor de predisposición para el cáncer, además son unas de las personas en donde mejor germina la depresión.

Como ya lo he dicho este libro me está pareciendo muy bueno, en mi lectura trate los factores de la personalidad tipo A y espero anciosa leerme los de tipo C.
Me está interesando mucho este libro.

FECHA: 07/04/2016
NOMBRE: De regreso a casa
AUTOR: Walter Riso

Me gusta mucho este libro, por que habla de nuestra mente, de la psicólogia, en este libro el autor nos enseña, nos muestra de todo las jugadas que nuestra mente nos puede hacer, nos habla de nuestras emociones de como nosotros aveces no las aceptamos y las queremos detener, en el primer capítulo él nos habla de las emociones que poseemos y están se clasifican en:

Emociones primarías: Son aquellas con las que nacemos, son naturales, no aprendidas cumplen una función adaptativa, son de corta duración y se agotan así mismas ellas son: dolor,miedo, tristeza, irá y alegría, están cumplen un papel vital para que podamos sobrevivir y adaptarnos al mundo, si se reprimen o se interrunpen, afectan gravemente la salud física y mental. Hay que integrarlas a nuestra vida y su funcionamiento.

Las secundarias son aprendidas, mentales, y aunque algunas de ellas, bien administradas, pueden llegar a ser útiles no  parecen cumplir una función, son ofensivas, o manifestaciones de un problema no resuelto y casi siempre implican en debilitamiento del yo, estas son: sufrimiento, ansiedad, depresión y restricción-apego. Si las dejamos y no las eliminamos o controlamos, nos podemos enfermar.

Me a gustado mucho y espero que a medida que vaya avanzando en la lectura me vaya interesando mucho  más.

Fecha: 05/04/2016
VISITA A LA BIBLIOTECA.

El lunes 4 de abril en clase de Humanidades lengua castellana, la maestra nos llevó a la biblioteca del colegio; estando allí estuvimos observando una colección de libros llamada colección semilla.
Esta colección me pareció muy interesante por que tiene desde cuentos infantiles hasta novelas para adultos.
Me gustaron muchos libros de los que teníamos en la mesa pero me concentré más en los que eran de historias mitológicas como lo eran lon libros de mitos y leyendas, por que me gusta saber de hostorias pasadas como era nuestro entorno en los tiempos pasados.

Como dije anteriormente esta colección semilla me pareció muy buena y invito a todos para que la sigamos cuidando por que como pude ver están en muy buen estado.

FECHA: 26/03/2016
NOMBRE: Desde mi cielo
AUTOR:  Alice Sebold


  A medida que voy avanzando en  esta lectura me va interesando mas, ya que Suesie  va narrando desde su cielo todo lo que va pasando en la tierra y las ganas de bajar y consolar a sus padres que quedaron destruidos con la realidad de que su hija estaba muerta.
Suesie nos cuenta oque el señor  Harvey hace con su cuerpo después de cortarla en trozos, él la metió en una bolsa junto con los implementos que utilizo para asesinarla y la monto en su carro, después la metió en una caja metálica y la llevo a la cima de la montaña donde vivía una familia que cambiaba cosas por otras él entrego la caja a la familia y les dijo que hacia años quería abrirla pero nunca fue la  capaz estos ni se imaginaban de lo que contenía la caja.

El padre de Suesie fue a la casa del señor Harvey y juntos hicieron una tienda él ya comenzaba a sospechara del señor Harvey  y le hizo unas preguntas pero este no le dijo nada y se marcho.
Lindsey la hermana de Suesie cada vez se parecía mas a ella y se encerraba en su cuarto a llorar por la pedida de su hermana.

Para mi gusto este libro me esta pareciendo muy bueno,excelente cada que vez que paso pagina quiero leer mas y mas por que me entra la curiosidad y las ganas de sane cuando van a descubrir a ese hombre si es que se le puede llamar hombre.

FECHA:23/03/2016
AUTOR: Alice Sebold
NOMBRE: Desde mi cielo

Este libro me esta pareciendo muy interesante a  medida que voy a avanzando me interesa saber mas con lo que leva pasando a Suesie Salmón así se llama la narradora de esta historia tan maravillosa y a la vez tan triste.
Suesie Salmón era una chica de 14 años de edad, tenia una linda familia a la cual le dio muy duro su perdida; ella cuenta como fue su horrible  asesinato, cuenta los detalles de esa noche.
Suesie fue asesinada brutalmente por el señor Harver un vecino y un amigo de la familia,el cual la violo y luego tomo una cuchilla de afeitar y la mato.

voy en el 4 capitulo de esta historia y no veo  la hora de que cojan a ese ase hombre sin corazón.
la historia esta muy buena.

FECHA: 14/03/2016
NOMBRE: La hojarasca
AUTOR:Gabriel Garcia Marquéz

He terminado de leerme el libro y me ha parecido una historia fascinante, la verdad me pareció muy buena esta historia desde el comienzo hasta el final aunque no nigo que al final quede un poco desconcertada por qué no supe si si enterraon al doctor o no.

Esta historia es narrada por tres personajes claves de la esta historia : el  coronel, la hija del coronel llamada Isabel, y el hijo de Isabel.

Todo comienza en el pueblo de Macondo un pueblo desolado, construido por los desechos de otros pueblos que en aquel tiempo la hojarasca arrasó con ellos y llevandolos a hacer parte de lo que hoy se conoce como el pueblo de macondo.
En aquellos tiempos llego al pueblo un hombre con cara alargada y flaco con características de militar, pero en realidad era un doctor, un doctor cuya sociedad odio tanto hasta muerto.

El coronel encuentra al doctor ahorcado en su casa al parecer el doctor se había suicidado esté quiere darle una santa sepultura así sepa que se está oponiendo a los deseos del pueblo que quieren que el doctor se pudra en su casa.
El coronel llama al alcalde el cual se demora en ir, cuando el alcalde llega a la casa de muerto comienza a hacerle preguntas al coronel las cuales responde con rigidez.
Al parecer el alcalde tampoco quería que este señor que le había negado su sabiduria de medicina a aquellos que en algún momento nesecitaron de é, ni siquiera a la concubina del coronel llamada Meme la cual se fue a vivir con el doctor y desaparecio y nunca más volvieron a saber de ella.
Volviendo al tema del entierro el alcalde sacó varias evasivas para no enterrar al doctor y así pasó un periodo de tiempo hasta que al final comenzó a matillar las ventanas de la casa.

Como dije anteriormente no entendí mucho el final no se si en realidad enterraron el cuerpo del doctor pero me pareció una narración muy buena e interesante ya que hace que el que lo lea se quiera interesar mas en la  historia, me gustó mucho.

                                   



                                                             FECHA : 25/02/2016
                                                          NOMBRE: La hojarasca
                                                       AUTOR: Gabriel  Garcia Marquez
                                                        GRADO: 10*A

Por lo que llevo del libro me ha parecido muy interesante, a medida que voy leyendo me voy imaginando aquel  pueblo  llamado Macondo, construido por aquellos escombros de otros pueblos arrastrados por la hojarasca, me lo imagino desolado y el tren haciendo su ultima llamada a las 2:00 pm; me imagino el cadáver del doctor que se suicido y su casa casi para caerse, me imagino como si yo estuviera en ese lugar.
Cada que paso pagina me intriga mas la idea de saber que pasara con el cadáver del doctor ya que las intensiones del pueblo es que se pudra solo en su casa. Excepto La familia del coronel que se impuso a los deseos del pueblo y quiere sepultarlo.

Esta historia esta llena de cosas por descubrir y mi idea es ir  descubriendo cada una de ellas la verdad me perece una historia fascinante.